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Postado: 02/09/2020
Exercicios fisicos entre criancas e adolescentes podem contribuir para o desenvolvimento psicomotor e ajudar a evitar a obesidade infantil e as doencas cardiovasculares.
Cada vez mais a preocupacao com os habitos alimentares e fisicos das criancas e adolescentes vem ocupando educadores fisicos e nutricionistas. No Brasil, a obesidade chega a nine,38%, entre criancas de 5 a ten anos, e vem aumentando gradativamente.
O assunto e delicado, e umas das melhores alternativas e a pratica diaria de exercicio fisico, alem de alimentacao adequada, deixando de lado videogames e quickly foods. Para que isso ocorra de forma pure, no intuito de reeducar os habitos, pais e escola tem que estar em sintonia para motivar os jovens a serem mais ativos e saudaveis.
A EDUCACAO FISICA ENTRE CRIANCAS E ADOLESCENTES
A atividade fisica standard na infancia e na adolescencia aumenta a forca e a resistencia, ajudando a construir ossos e musculos saudaveis. Outros beneficios muito importantes sao o controle de peso, a reducao da ansiedade e do estresse, o aumento da autoestima e o controle do colesterol.
Perguntamos para alguns de nossos professores da Pos em Educacao Fisica, quanto tempo de atividade fisica por dia e recomendado para os jovens. A resposta foi direcionada a criancas e adolescentes entre 6 e 17 anos, para os quais foram recomendados 60 minutos de atividade fisica. Uma vez que criancas e adolescentes passam a maior parte do tempo estudando, as escolas devem promover atividades fisicas todos os dias de aula, estimulando e conhecendo os limites dos estudantes. Os exercicios poderao ser feitos:
Nas aulas de Educacao Fisica: Que crianca nao gosta de jogar futebol, volei, handebol, basquete ou queimada, entre outras atividades? Atraves das aulas de Educacao fisica, as criancas deverao ser analisadas e incentivadas de maneira ludica e criativa.
Passeios e caminhadas: Os passeios a museus, zoologicos, cidades historicas e todas aquelas maravilhosas excursoes que fazemos quando estamos na escola poderao ser um incentivo cultural, em que o jovem aprende se exercitando.
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O PAPEL DOS EDUCADORES FISICOS NO DESENVOLVIMENTO DAS CRIANCAS
Em ambiente escolar ou em clubes que oferecem atividades para criancas e adolescentes, o papel do educador fisico e proporcionar uma aprendizagem ludica, que envolva criancas e adolescentes, para, assim, criar engajamento.
Hoje em dia, a a importancia da atividade fisica na adolescencia competicao da atencao das criancas e muito desafiadora para professores e professoras, isso porque os grandes inimigos sao as telas e as tecnologias digitais. Porem, os educadores fisicos tem a seu favor atividades dinamicas e interativas que envolvem muito facilmente.
E assim que se consegue manter a atencao das criancas, promovendo momentos descontraidos, com afeto e diversao, os quais, ao mesmo tempo, fazem com que as criancas desenvolvam seus sistemas psicomotores.
Beneficios da atividade fisica normal para criancas e adolescentes
• Ajuda a desenvolver a consciencia corporal e o sistema psicomotor das criancas.
• Ajuda a construir e manter ossos e musculos saudaveis.
• Ajuda a reduzir o risco de desenvolver obesidade e doencas cronicas, como diabetes, doencas cardiovasculares e cancer de colon.
• Reduz os sentimentos atividade fisica na adolescencia wikipedia de depressao e ansiedade e promove o bem-estar psicologico.
• Pode ajudar a melhorar o desempenho academico dos alunos.
Por essas razoes, os profissionais de Educacao Fisica sao essenciais no processo de desenvolvimento infantil.
Contudo, quanto mais especializados esses profissionais forem, melhor conseguirao lidar com as adversidades e os desafios do dia a dia. Um bom caminho para isso e a educacao continuada e a realizacao de um curso de pos-graduacao na area de Educacao Fisica.